Невыносимая ностальгия при просмотре своих видео. Что делать?

Будет много текста без видео.

Я редко философствую и не считаю себя мотиватором. Поэтому просто делюсь мыслями.

После этого выпуска, где я показал необычную идею оформления своих видео, мне написал один из читателей. Будем называть его героем выпуска.

Он многим поделился и даже не рассчитывал на мой ответ. Вот, что я получил. Пунктуацию и орфографию сохранил.

1. КОММЕНТАРИЙ ГЛАВНОГО ГЕРОЯ

---

«Знаете, прочитал Ваше сообщение и думаю. Если я отвечу, то наверное это письмо никто не прочтет или на него просто махнут рукой. Возможно от этого письма ждали конверсии, продажу услуг или иной выгоды. Но оно совершенно будет бессмысленно в этих направлениях.

Так почему же я решил ответить?

Решил ответить потому, что единственные воспоминания, которые заставляют человека держать казалось бы кучу ненужных фотографий и видео материалов это детали… на тех, самых видео или фотографиях, воспоминания и мелочи, которые дороги лишь обладателю воспоминаний. А в процессе обработки и нарезки, как правило остаются лишь фрагменты…

А часть важных деталей из событий жизни уйдёт в небытие.

Готов поспорить что большая часть людей в суете даже и не пересмотрит ту кучу всего, что есть у них на физических или облачных носителях и это так и останется папкой или разделом диска, который бессмысленно занимает память устройства навсегда.

Что я хотел сказать? Наверное ничего.

Просто открыл, пересмотрел и стало как-то печально от воспоминаний прошлого. Оно было и прошло, простые отрезки жизни потраченные в пустую, с кучей ошибок и последствиями в нынешней жизни за каждое действие в прошлом.

Зачем писать так много и вовсе не по существу… Наверное появилось малое сожаление о существовании нынешних технологий, ведь раньше писать письма было гораздо приятнее на обычном листе бумаги, обычной перьевой ручкой, облизывая край конверта и заклеивая в конверте письмо.

Хотя наверное я был бы не против от одной действительно важной возможности, это написать письмо в прошлое самому себе…

Вот и успешный Ваш опрос…

С уважением, к Вам. Всего доброго».

2. МОЯ РЕАКЦИЯ

Это письмо меня сильно впечатлило. Прежде всего искренностью. Я увидел себя.

Но больше всего меня задела фраза: «…печально от воспоминаний прошлого. Оно было и прошло, простые отрезки жизни потраченные в пустую».

И я подумал: «Да, это точно оно». Человек испытал сильное чувство — ностальгию о прошлом. И в его случае – невыносимую.

Каждый хоть раз переживал это ощущение.

Поэтому вместо ответа я предложил главному герою сделать отдельный выпуск на блоге, который вы сейчас читаете. Я подумал, что это может быть важно для вас. Потому что мне это знакомо.

Как вы поняли, он разрешил процитировать его комментарий, и теперь я приглашаю вас на серьёзный разговор. Разберёмся — является ли ностальгия хорошим или плохим чувством, почему возникает, что можно с ней сделать, и как она помогает при создании видео.

3. ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ НОСТАЛЬГИЯ?

Понятно, что дело не в видео.

Едешь на верхней полке – привет, ностальгия. Съели кильку в томатном соусе – впали в детство. Запах петард – вернулись в прошлое. Услышали музыку – и снова, здравствуйте. Надел платье – «Игорь, какого чёрта ты надел платье?!» Шутка. И так далее.

Другими словами, чувства заставляют скучать нас о прошлом пережитом опыте.

То есть чисто физически от этого не деться. Пока я человек – мозг не перестанет играть чувствами.

Свежий курьёзный случай.

Моя любимая ведёт небольшой бизнес – делает натуральное домашнее мыло.

Ни за что не догадаетесь, куда я вернулся, пока мы делали эти фото…

Правильно – я стоял и представлял, как в детстве собираю лопухи для кроликов.

Спасибо мешковине, которая послужила фоном.

Именно из неё были сделаны грубые и прочные мешки, в которые 25 лет назад мы с сестрой собирали любимое лакомство ушастых.

Этот прыжок во времени случился не только благодаря тактильным ощущениям, а ещё и запаху. Это странно, но мне нравится как пахнет мешковина ;)

И с этим ничего нельзя было сделать. Пришлось пережить.

И теперь главный вопрос выпуска – КАК ПЕРЕЖИТЬ И РЕАГИРОВАТЬ?

4. НОСТАЛЬГИЯ – ХОРОШЕЕ ЧУВСТВО ИЛИ ПЛОХОЕ?

Многие связывают ностальгию с тоской о молодости, унылым настроением, нежеланием мириться с переменами и тем, что безжалостно ушло.

В случае с комментарием в начале, у героя выпуска просмотр старых видео вызвал тоску и печаль.

Значит ли, что это негативное чувство? Конечно, нет.

А может, тогда ностальгия – хорошее чувство? Я же вспомнил, как собирал лопухи для кроликов.

Тоже нет.

На самом деле ностальгия нейтральна. Они ни хорошая, ни плохая.

Как только сработали чувства – к вам стучит ностальгия и говорит: «Эй, приятель! Я пришла! Что будем делать сегодня – грустить или радоваться?».

Чувствуете разницу?

То есть значение имеет то, что она в нас вызывает. И как вы решите, так и будет.

Следовательно, реакция на воспоминания зависит от отношения к ним и внутреннего состояния.

На самом деле я не очень любил собирать лопухи.

Можно было впасть в отчаяние, сжечь мешковину, за это получить от жены по лбу и не вспоминать ушедшее детство.

Вместо этого я наоборот испытал приятное чувство — дед прививал любовь к труду, своему делу и был часто строг, чему я сейчас благодарен.

Но когда мы не контролируем свои чувства и эмоции – воспоминания вызывают невыносимую ностальгию. Вроде сначала хорошо, а потом грустно.

Кажется, что раньше впечатления были ярче, событий больше, а сейчас как-то не так.

Ещё хуже – когда ностальгия вызывает чувство вины.

Ругаем себя за прошлое, которое, как нам кажется, можно было прожить и лучше. Из-за этого упускаем всё хорошее, что произошло и что будет.

Это как машина времени без колёс, но с навигатором. Видим пункт назначения, но не можем сдвинуться с места.

Вывод

Вот так мы пришли к тому, что одно и то же воспоминание может загнать либо в негативный самоанализ, либо наоборот – подбодрить, вдохновить и т.д.

И теперь я покажу 4 действенных способа сделать ностальгию своим союзником.

5. КАК ПОБОРОТЬ МУЧИТЕЛЬНУЮ НОСТАЛЬГИЮ?

Если коротко — контролировать внутреннее состояние. Тогда и внешние проявления будут радовать.

Я не знаю, как правильно это делать, поэтому расскажу, что сработало лично у меня.

Способ 1. Благодарность

Про это я уже рассказал. Кролики, лопухи и всё такое. Здесь лишь дополню.

Меня тоже часто «накрывает» после просмотра видео.

Как мы выяснили – это наша человеческая необходимость, бороться не надо.

Поэтому, когда меня окутывает тоска, я сразу это замечаю и меняю на сильное положительное чувство.

Мне нравится благодарность. Можно и на любовь.

Как только заметил неладное – сразу меняю это на положительное чувство.

В одной книге я нашёл классное упражнение, которое помогло мне замечать такие моменты — резинка на запястье. Как только я уходил в самокопание – тут же оттягивал резинку, отпускал, и она возвращала мысли в порядок. Через 2-3 месяца «избиений» я снял её и уже с лёту понимаю, куда сместить вектор.

Способ 2. Радуйся, что было

Вместо того, чтобы больно переживать счастливые воспоминания – радоваться, что это было.

Даже если мы понимаем, что это уже не повторить.

И если так подумать, большую часть любимых событий можно легко вернуть в настоящее.

Вспомним письмо главного героя: «…появилось малое сожаление о существовании нынешних технологий, ведь раньше писать письма было гораздо приятнее на обычном листе бумаги, обычной перьевой ручкой, облизывая край конверта».

Здесь всё просто. Во-первых, вспомнить 1-ый способ и сказать «спасибо» за эти возможности. Нам повезло стать их свидетелями. Ведь их могло и не быть.

Во-вторых, нам никто не мешает дать им вторую жизнь.

Когда я учился в универе, любимая отправила мне в общагу рукописное письмо. Просто взяла и написала. Я был счастлив, когда читал, что тут говорить. Хорошо, что вспомнил. Надо повторить и черкануть кому-нибудь пару строк ;)

Ну и совсем свежий пример.

Недавно отметили Инночкин ДР. Куда позвать гостей? Правильно – в советское кафе «Совок».

Да ни один из представителей поколения Z и близко не прочувствует эту атмосферу:

Не скажу, что я застал много, но ощущения знакомы. И за это стоит радоваться. Это было.

Вот так воспоминание об ушедшем детстве стало приятным моментом в настоящем – круто повеселились :)

Цитаты для вдохновения:

«Вы не правильно произносите слово «прошлое», надо говорить: «прошло! ЕЕЕ!»».
«Не жалей, что прошло, радуйся, что было».

Способ 3. Не винить себя

Как я говорил выше, при потере контроля над эмоциями, невыносимая ностальгия может вызвать неприятное чувство вины.

Возвращаюсь к фразе героя, которая и побудила меня на этот выпуск: «…печально от воспоминаний прошлого. Оно было и прошло, простые отрезки жизни потраченные в пустую».

Мне знакомо это чувство. Но если разобраться, то окажется, что это вообще бред.

С чего мы взяли, что где-то в прошлом можно было бы прожить круче, поступить умнее или что-то было впустую?

Лично я действовал так, как умел в тот момент. О том, что знаю сейчас, я тогда не подозревал.

И что самое интересное – был счастлив или как минимум старался. Мне уже было круто.

Или этот фрагмент: «Хотя наверное я был бы не против от одной действительно важной возможности, это написать письмо в прошлое самому себе…».

Вот почему нет смысла писать письма в прошлое и пытаться себя предупредить. Там всё ок, не мешайте тому человеку стать тем, кто читает это предложение.

Зачем раздваиваться, если можно взять и сделать круче сейчас, раз мы так уверены, что можно.

Поэтому мне кажется, что отрезки жизни главного героя не были такими уж простыми и пустыми. Они по умолчанию особенные.

Цитаты для вдохновения:

«Не жалейте и не ругайте себя за прошлое — ведь вы пытались быть счастливыми».
«Не пытайтесь вернуть прошлое. Нельзя вернуть то, что и так принадлежит вам».

Способ 4. Извлечь выгоду

Самый рабочий и интересный для меня способ.

Идея – превращать воспоминания в бесконечный ресурс с вдохновением по первому требованию.

Вернёмся к видео. На моём блоге можно найти несколько результатов такой ностальгии.

Пример 1. Оцифровка фотографий

Когда я нашёл в тумбочке старую ненапечатанную плёнку – можно было впасть в уныние, ещё раз обвинить время в скоротечности, а современные технологии в отсутствии романтики.

Вместо этого я использовал находку как источник для новых идей.

В итоге написал стих и записал классный урок по оцифровке фотоплёнки в домашних условиях.

Пример 2. Тетрис в After Effects

И снова про тактильную ностальгию.

Зашёл как-то разговор о значимых подарках, и я вспомнил приставку Sega и тетрис под ёлкой.

То же самое. Можно было открыть кран и вылить озеро скупых слёз.

Но нет. Слава резинке на запястье – «хлоп!» и говоришь этим воспоминаниям спасибо.

А потом появляется новый урок по After Effects – анимация в стиле тетриса, любимой игры детства.

Надеюсь, тем уроком я никого не загнал в депрессию :)

Пример 3. Фронтовые кинооператоры

Ну и чтобы до конца раскрыть тему деда — 5 лет назад, накануне 9 мая, я вспомнил прадеда.

Семейная история о том, что я видел его лишь однажды, когда мне был 1 год, а ему 90 – вызывала лишь грусть. Потому что я его не помню.

Затем последовал бонус — будучи у него на руках, я безуспешно пытался найти во рту прадеда хоть один зуб. Да что ж такое…

Наконец, меня добили тем, что он 14 лет провёл в сталинских лагерях за то, что много трудился и был человеком с большим сердцем.

Вот как после этого с теплотой в душе и без слёз вспоминать свои корни?

А затем приходит осознание, и я принимаю ностальгию.

Я рад, что у меня был такой прадед. Пусть неосознанно, но всё же был с ним. И наверняка мы о чём-то болтали. Можно было злиться на войну или рассказать о людях, которые сохранили нашу историю.

Так на блоге появился большой выпуск к 70-летию победы, который я посвятил фронтовым кинооператорам — солдатам без оружия.

Вывод

Когда мы научились контролировать внутреннее состояние – можно специально провоцировать ностальгию, чтобы взять новые идеи, вдохновение и заряд положительных эмоций.

4-ый способ доказывает, что это работает.

Цитата для вдохновения: «Спасибо прошлому за то, что многому научило».

6. КАК ЭТО ПОМОЖЕТ ПРИ СОЗДАНИИ И ПРОСМОТРЕ ВИДЕО?

Возможно, мы так глубоко копнули, что нашли истинную причину того, почему некоторые люди до сих пор не создают видео, даже если им это интересно.

Наверно, так разум оберегает их от невыносимого приступа ностальгии. Кто знает.

То же самое происходит во время просмотра волнительных моментов.

Представьте, какой стресс для мозга — когда за минуту видишь значительный период жизни. Он не знает как реагировать, отчего успехи и труд ошибочно кажутся незначительными.

Но теперь вы знаете, что дело не в видео, а в вашем отношении и внутреннем состоянии.

Пока это писал, вспомнил крутейший американский фильм «50 первых поцелуев» 2004 года.

История о девушке, которая из-за аварии забывает всё, что было накануне. В этоге парню приходится каждый день знакомиться и влюблять в себя героиню.

Каким-то чудом у них рождается ребёнок. Как думаете, что в конце сделал Адам Сэндлер, когда жена каждый день просыпалась с незнакомым мужиком?

Простите за спойлер, не могу удержаться – с утра он включал ей видеокассету, где запечатлена вся их жизнь. По-моему, гениально :) 

Вот почему в плане ностальгии видео действует сильнее.

Не зря существует кинематограф. Любой спектр эмоций на выбор, чем он и пользуется.

И раз заговорили о кино, на днях мы посмотрели французский фильм «Жизнь на перемотке» 2019 года.

История о парне, который смонтировал 25 лет своей жизни – от 90-х до 2010-х.

Естественно, всё во французском стиле – завязано на любви, осознании упущенных лет и поиске счастья.

Весь фильм героя пронизывает чувство ностальгии. А в некоторых моментах она становится невыносимой.

Но сделав правильные выводы, эта же ностальгия помогает ему исправить ошибку прошлого и вернуть свою давнюю любовь.

Признаюсь, фильм нас удивил. Ощущение, что мы смотрим свои видео и переживаем те же эмоции. Необычно снят. Ну и французский юмор, как отдельное искусство, не отпускал улыбку.

Можно было не публиковать этот выпуск и просто скинуть вам фильм. После которого понимаешь, что даже ерунда из прошлого – это целое сокровище и источник для действий в настоящем.

Вот такая сила кино и домашних видео.

Цитата для вдохновения:

«За прошлое не цепляются — от прошлого отталкиваются, потому что нет прочнее точки опоры, чем то хорошее, что было в нашей жизни».

7. ГЛАВНЫЙ ВЫВОД

Коллекционируйте приятные впечатления. Монтируйте свои видео и пересматривайте.

А когда постучит ностальгия и спросит: «Грустить или радоваться?» — выбирайте второе.

Тем более мы разобрали как это легко сделать.

В конце концов, не обязательно монтировать что-то древнее, как герои фильма «Жизнь на перемотке» и «50 первых поцелуев».

Берите свежие события, по которым вы не успели соскучиться и всё.

В этом поможет мой новый мастер-класс, в котором вы с нуля сделаете профессиональный шаблон для роликов в стиле «Мои воспоминания».

О нём я вкратце рассказал в прошлом выпуске. Там же пройдите короткий опрос, по которому я скоро опубликую результаты.

Если вам интересна эта тема, и вы ещё не успели записаться в предварительный список участников – сделайте это в форме ниже, и первым узнаете о старте.

Запишитесь в предварительный
список участников нового МК

[mailerlite_form form_id=8]

Спасибо, что дочитали до конца.

Напишите в комментариях, нужно ли было поднимать тему ностальгии.

Интересно, как вы справляетесь с этим чувством и как на него реагируете.

И поблагодарим главного героя за то, что вдохновил на этот выпуск. Не каждый решится так откровенно рассказать о своих чувствах.

Желаю вам стать коллекционером приятных впечатлений!